VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Je jablečný ocet opravdu na hubnutí?

Východní Čechy – Zaručených rad na to jak zhubnout a zbavit se tak nevzhledných nadbytečných kilogramů a tukových polštářů na našem těle je bezpočet. Jednou z babských rad na hubnutí je i konzumace jablečného octa. Pouze tím, že jej budete denně pít na lačno, před jídlem, během dne, zkrátka kdykoliv, byste měli spalovat tuky a hubnout. No nebylo by to fajn, kdyby to fungovalo? Jak je to ale doopravdy s tímto „zázrakem" přírody?

9.9.2015
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Nedávno nám přišel od čtenářky dotaz na hubnutí: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je pravda, že jablečný ocet pomáhá v hubnutí? Četla jsem, že když si ráno dám pohárek vody se lžičkou tohoto octu, výrazně mi to pomůže ve spalování. Některé mé kamarádky zase tvrdí, že pokud sní něco více kalorického, dají si po tom jídle lžičku octa, a ten prý vyžere část kalorií, které snědly. Jak to tedy je?"
Bylo by jistě krásné, kdyby se dalo hubnout pouze tím, že denně vypijete trochu octa. Na internetu se o tomto jednoduchém triku píše ve spoustě článků, v různých diskuzích i reklamních upoutávkách. K dostání je dokonce i jablečný ocet v tabletách často kombinovaný s vlákninou. Kdyby však bylo hubnutí takto jednoduché, neexistovali by přeci obézní lidé ani lidé s nadváhou.

Důkaz neexistuje

Zastánci blahodárných účinků jablečného octa tvrdí, že dokáže léčit artritidu, působí jako ochrana při osteoporóze, snižuje krevní tlak a cholesterol v krvi. Také že působí jako prevence rakoviny, ničí záněty a infekce a v neposlední řadě napomáhá lepšímu trávení, odbourávání tuků, a tím podporuje hubnutí. Skutečně však neexistuje žádný vědecký důkaz, že jablečný ocet má nějaké léčivé vlastnosti. Nutriční analýza prokázala, že tato kyselá tekutina obsahuje jen nepatrné množství zdraví prospěšných látek.

Jak to (ne)funguje

Pokud si budete dávat před jídlem sklenici vody se lžičkou octa, stane se pouze to, že voda vám zaplní žaludek a vy toho pak méně sníte. Stejného efektu dosáhnete i s čistou vodou, která navíc bude chutnat o něco lépe a méně kysele. Ocet má ale i výhodu, která spočívá v tom, že kyselý nápoj pomáhá snižovat glykemický index pokrmu, který zrovna konzumujete. Zasytí vás tedy na delší dobu. Je však úplně jedno, jestli kyselé prostředí navodíte jablečným octem, vinným nebo tím obyčejným.
Hubnutí s pomocí jablečného octa bohužel nefunguje, a tak i nadále je potřeba pro vysněnou postavu udělat o něco více. Pití octa vám neublíží (samozřejmě v malém množství), ale ani nemá velký vliv na hubnutí. Dojde sice k lepší průchodnosti střev, ale slíbené spalování tuků nečekejte. Pokud chcete zhubnout, jezte zdravě a dietně a neopomíjejte každodenní pohyb.

Autor: Redakce

9.9.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 28 000 Kč Chovatelé a ošetřovatelé skotu, koz a ovcí PRACOVNÍK V ZEMĚDĚLSTVÍ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 28000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁSTUP MOŽNÝ IHNED, MÍSTO VÝKONU PRÁCE: Třebovice č.p. 27, 561 24 Třebovice, PRACOVNÍ NÁPLŇ: , - úprava a ošetřování paznehtů skotu, ovcí a koz, POŽADUJEME: , - řidičský průkaz sk. B, - kladný vztah ke zvířatům, NABÍZÍME:, - třináctý plat, Dle domluvy bude uzavřen buď HPP, DPP nebo DPČ, pracovní úvazek plný nebo zkrácený, KONTAKT: telefonicky na č. 777 080 469. Pracoviště: Martin saifrt, 561 24 Třebovice. Informace: Martin Saifrt, +420 777 080 469. Výroba - Výroba Obsluha strojů 21 000 Kč Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z plastu PRACOVNÍK BRUSÍRNY. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: NÁSTUP MOŽNÝ IHNED, Místo výkonu práce: Vysokomýtská č.p. 1294, 565 01 Choceň 1, PP na dobu určitou s možností prodloužení, NÁPLŇ PRÁCE:, - Čtení z technické dokumentace (výhodou, ne podmínkou), - Ochotu pracovat ve dvousměnném provozu (ranní a odpolední směny), - Manuální zručnost (zkušenost s broušením), - Dobrý zdravotní stav, - Samostatnost a zodpovědnost, NABÍZÍME:, - Práci na hlavní pracovní poměr, - Příspěvek na dopravu nebo bydlení, firemní akce, - Příspěvek na stravování, - Příspěvek na životní pojištění, - Poukázka na prací prášek, - Volnočasové poukázky, - Příplatek za beznemocnost až 12 000 Kč/rok, KONTAKT: telefonicky, e-mailem nebo osobně po předchozí tel. domluvě. Pracoviště: Composite components a.s. - pracoviště choceň, Vysokomýtská, č.p. 1294, 565 01 Choceň 1. Informace: Pavla Štěpánková, +420 703 194 521. Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotní sestra 21 000 Kč Všeobecné sestry s osvědčením Všeobecná sestra - Domácí specializovaná hospicová péče. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Hledáme zdravotní sestru, která se chce stát součástí multidisciplinárního týmu a bude se podílet na péči o pacienty v závěru života a doprovázet jejich blízké, MÍSTO VÝKONU: 17. listopadu č.p. 69, 562 01 Ústí nad Orlicí 1, NÁSTUP DLE DOHODY, PRACOVNÍ NÁPŇ:, - ošetřovatelská a edukační péče v terénu formou návštěv pacientů v domácnostech, - zajištění nočních a víkendových pohotovostí, - spolupráce s lékaři, - administrativa, - psychická podpora umírajících a jejich blízkých, spolupráce s rodinou, - podpora pozůstalých, - ochota se dále vzdělávat v oblasti paliativní péče , - rozvíjet a šířit hospicovou myšlenku, POŽADUJEME: , - odbornou způsobilost dle zákona č. 96/2004 Sb. a osvědčením k výkonu povolání bez odborného dohledu (registrací), - dovednost práce na PC, - chuť učit se a pracovat na svém odborném rozvoji, - řidičské oprávnění sk. B, - schopnost samostatné práce a zároveň týmové spolupráce, - praxe u lůžka či v ambulanci, NABÍZÍME: , - komplexní zapracování do tématu paliativní péče, - smysluplnou a zajímavou práci v příjemném kolektivu, - plný úvazek, možnost dohody na zkrácený úvazek, - příspěvek na stravování, - 5 týdnů dovolené, - vzdělávání a odborný růst, - zázemí stabilní organizace, - podporu kolektivu, - pravidelné intervize, supervize týmu i jednotlivců, Kontaktní osoba:, Renata Prokopcová, tel.č. 739 383 597, Životopisy a motivační dopisy zasílejte:, elektronicky na adresu: katarina.zelenakova@uo.hk.caritas.cz , nebo poštou na adresu: Na Kopečku 356, 561 51 Letohrad. Pracoviště: Oblastní charita ústí nad orlicí - pracoviště ústí nad orlicí, 17. listopadu, č.p. 69, 562 01 Ústí nad Orlicí 1. Informace: Renata Prokopcová, +420 739 383 597. Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Asistenti učitelů 18 200 Kč Asistenti pedagogů ŠKOLNÍ ASISTENT. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 18200 kč, mzda max. 27380 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: MÍSTO VÝKONU PRÁCE: 28. října č.p. 713, 564 01 Žamberk, Středisko volného času, ANIMO, Žamberk, zastoupené ředitelkou Bc. Alenou Němcovou vyhlašuje výběrové řízení na pozici: , ŠKOLNÍ ASISTENT - pracovní poměr na dobu určitou od 1.11.2018 do 31.10.2020, plný pracovní úvazek, POŽADUJEME: pedagogické vzdělání, popř. min. úplné středoškolské s maturitní zkouškou, práce na PC, organizační schopnosti, flexibilitu, samostatnost, komunikační dovednosti, schopnost práce v týmu, PŘEDPOKLADY: dosažení věku 18 let, způsobilost k právním úkonům, bezúhonnost, odborná způsobilost, znalost českého jazyka a zdravotní způsobilost,, PRACOVNÍ DOBA: nerovnoměrně rozvržená, 40 hodin týdně, NÁPLŇ PRÁCE: práce s dětmi v zájmových kroužcích, akce, tábory; hlavní náplní bude nepedagogické práce - organizační a administrativní, spojené s chodem SVČ ANIMO, KONTAKT:, Zájemce předloží písemnou přihlášku, která musí obsahovat tyto náležitosti: jméno příjmení, datum a místo narození, státní příslušnost, kopii dokladu o nejvyšším dosaženém vzdělání, strukturovaný životopis, datum a podpis zájemce, kontaktní spojení., Přihlášky doručte nejpozději do 20.10.2018 včetně na adresu:, Bc. Alena Němcová, ředitelka,, SVČ ANIMO Žamberk, 28. října 713, 564 01 Žamberk, Tel. 776 516 029. Pracoviště: Středisko volného času, animo, žamberk, 28. října, č.p. 713, 564 01 Žamberk. Informace: Alena Němcová, +420 776 516 029.

Ilustrační foto

Pardubice nad Brnem vedly, v oslabení udržely remízu

V muzeu zpracovávali mléko.
15

OBRAZEM: V muzeu zpracovávali mléko

Domov důchodců otevřel dveře veřejnosti

Ústí nad Orlicí /FOTO/ - Čtvrteční den otevřených dveří v ústeckém Domově důchodců využilo na osmdesát návštěvníků.

Do Tullamore vzalo Poříčí pivo, koláčky i chléb a sůl

Pardubický kraj, Poříčí - Zástupci Poříčí u Litomyšle odletěli v pátek odpoledne do Irska na vyhlášení výsledků prestižní soutěže Entente Florale. A nejedou za moře rozhodně s prázdnou. Vezou zajímavý proviant.

V Králíkách našli použitou injekční stříkačku

Králíky - V Králíkách kdosi pohodil použitou injekční stříkačku.

V deseti nakonec neodolali

Východní Čechy, Chrudim - Dobře rozehrané utkání body do tabulky FORTUNA:NÁRODNÍ LIGY nepřineslo. Chrudimští fotbalisté se ve Vítkovicích ujali vedení, po červené kartě a dvou vynucených střídáních však domácí favorit skóre otočil.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT