VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Je jablečný ocet opravdu na hubnutí?

Východní Čechy – Zaručených rad na to jak zhubnout a zbavit se tak nevzhledných nadbytečných kilogramů a tukových polštářů na našem těle je bezpočet. Jednou z babských rad na hubnutí je i konzumace jablečného octa. Pouze tím, že jej budete denně pít na lačno, před jídlem, během dne, zkrátka kdykoliv, byste měli spalovat tuky a hubnout. No nebylo by to fajn, kdyby to fungovalo? Jak je to ale doopravdy s tímto „zázrakem" přírody?

9.9.2015
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Nedávno nám přišel od čtenářky dotaz na hubnutí: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je pravda, že jablečný ocet pomáhá v hubnutí? Četla jsem, že když si ráno dám pohárek vody se lžičkou tohoto octu, výrazně mi to pomůže ve spalování. Některé mé kamarádky zase tvrdí, že pokud sní něco více kalorického, dají si po tom jídle lžičku octa, a ten prý vyžere část kalorií, které snědly. Jak to tedy je?"
Bylo by jistě krásné, kdyby se dalo hubnout pouze tím, že denně vypijete trochu octa. Na internetu se o tomto jednoduchém triku píše ve spoustě článků, v různých diskuzích i reklamních upoutávkách. K dostání je dokonce i jablečný ocet v tabletách často kombinovaný s vlákninou. Kdyby však bylo hubnutí takto jednoduché, neexistovali by přeci obézní lidé ani lidé s nadváhou.

Důkaz neexistuje

Zastánci blahodárných účinků jablečného octa tvrdí, že dokáže léčit artritidu, působí jako ochrana při osteoporóze, snižuje krevní tlak a cholesterol v krvi. Také že působí jako prevence rakoviny, ničí záněty a infekce a v neposlední řadě napomáhá lepšímu trávení, odbourávání tuků, a tím podporuje hubnutí. Skutečně však neexistuje žádný vědecký důkaz, že jablečný ocet má nějaké léčivé vlastnosti. Nutriční analýza prokázala, že tato kyselá tekutina obsahuje jen nepatrné množství zdraví prospěšných látek.

Jak to (ne)funguje

Pokud si budete dávat před jídlem sklenici vody se lžičkou octa, stane se pouze to, že voda vám zaplní žaludek a vy toho pak méně sníte. Stejného efektu dosáhnete i s čistou vodou, která navíc bude chutnat o něco lépe a méně kysele. Ocet má ale i výhodu, která spočívá v tom, že kyselý nápoj pomáhá snižovat glykemický index pokrmu, který zrovna konzumujete. Zasytí vás tedy na delší dobu. Je však úplně jedno, jestli kyselé prostředí navodíte jablečným octem, vinným nebo tím obyčejným.
Hubnutí s pomocí jablečného octa bohužel nefunguje, a tak i nadále je potřeba pro vysněnou postavu udělat o něco více. Pití octa vám neublíží (samozřejmě v malém množství), ale ani nemá velký vliv na hubnutí. Dojde sice k lepší průchodnosti střev, ale slíbené spalování tuků nečekejte. Pokud chcete zhubnout, jezte zdravě a dietně a neopomíjejte každodenní pohyb.

Autor: Redakce

9.9.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 28 000 Kč

Kuchaři (kromě šéfkuchařů) KUCHAŘ/KA. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 28000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Hotel Lesanka, Pastviny č.p. 56, 564 01 Žamberk, Připravuje k použití kuchyňské vybavení, sestavuje a připravuje ingredience pro položky jídelního lístku, komunikuje s obsluhujícím personálem a příjímá objednávky, připravuje pokrmy k podávání, porcuje potraviny, klade pokrmy na talíře, asistuje při kontrole a příjmu zboží, úkoluje pomocné síly a pomocné kuchaře, uskladňuje zboží, dbá o čistotu svého pracoviště, udržuje kuchyni v hygienickém stavu., Praxe vítána., Bonusový systém ve formě čerpání slev na ubytování a jídlo v našich restauračních a hotelových zařízeních, pravidelná mzda, možnost ubytování., Kontakt: telefonicky po - pá 9 - 18 hodin nebo e-mailem. Pracoviště: Triload, plicní středisko bílovec s.r.o. - pracoviště hotel lesanka, pastviny, 564 01 Žamberk. Informace: Hana Zemanová, +420 606 610 503.

Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 17 000 Kč

Kuchaři (kromě šéfkuchařů) Kuchař/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: POŽADAVKY: zdravotní průkaz, vyučení v oboru výhodou, NABÍZÍME: možnost stravování, čtvrtletní, roční bonusy, prodloužení pracovní smlouvy na dobu neurčitou, KONTAKT: telefonicky, e-mailem. Pracoviště: Řeznictví sloupnice s.r.o. - dolní sloupnice 191, 565 53 Sloupnice. Informace: Vlastimír Fikejz, +420 702 292 421.

Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 12 200 Kč

Pomocní dělníci ve výrobě Montážní dělník ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 13000 kč. Volných pracovních míst: 15. Poznámka: Místo výkonu práce: FOREZ s.r.o., Ostrov č.p. 2, 561 22 Ostrov, Náplň práce: odebírání, ukládání výlisků, Pozice je vhodná pro muže i ženy, Pružná pracovní doba, Požadujeme: , - manuální zručnost, - základní znalost na PC, - možnost pracovat o víkendech, Kontakt: e-mailem. Pracoviště: Pss cz s.r.o. - pracoviště forez s.r.o., ostrov u lanškrouna, 561 22 Ostrov. Informace: Zdena Bandurčin, +420 730 514 464.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 14 000 Kč

Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč. Volných pracovních míst: 15. Poznámka: Provádění pravidelného úklidu, pomocných prací a údržbové činnosti ve vnitřních i venkovních prostorách hotelového komplexu Dolní Morava. , Možnost navázání dlouhodobé spolupráce. , Příjemné pracovní prostředí. , Možnost zajištění stravování a ubytování., Kontakt: telefonicky 8 - 17 hodin nebo e-mailem. Pracoviště: Workport services s.r.o. - pracoviště sněžník a.s., dolní morava, 561 69 Králíky. Informace: Vladyslava Doychak, +420 776 639 180.


Cyklo-běh za Českou republiku bez drog 2018 zastavil i ve Vysokém Mýtě.
19

Ve Vysokém Mýtě řekli drogám ne

Ondřej Herzán

Herzán: „Chci se fotbalem bavit a vyhrávat"

„Kino bude mít v Polabinách ještě romantičtější atmosféru“

Pardubice /ROZHOVOR/ - Pardubické letní kino Pernštejn se bude opět stěhovat. Nové sídlo nalezne na louce nedaleko Wonkova mostu. V pondělí to schválila rada města, což kvitují oba šéfové projektu, který v krajském městě funguje už od roku 2006, Jan Motyčka a Tomáš Drechsler.

Účty složeny, sezona končí

Pardubický kraj - Krajský přebor fotbalistů - hodnocení sezony 2017/18:

Trenérský rekordman či největší karetní hříšníci. Nabízíme fakta o MS v Rusku

Boje v základních skupinách fotbalového mistrovství světa v Rusku jsou v plném proudu, v akci se už stihly představit desítky světových hvězd. Šampionát je vrcholnou událostí, kterou sleduje takřka celý svět. Přečtěte si největší zajímavosti o tomto mimořádném sportovním svátku. 

OBRAZEM: V Nekoři pasovali prvňáky

Nekoř /FOTO/ - V indiánskou vesnici se ve čtvrtek odpoledne proměnila zahrada nekořské školky. Uskutečnilo se tu totiž pasování předškoláků na prvňáky, ještě předtím si děti pro své rodiče a prarodiče připravily indiánský program. A nechyběli ani sladcí indiánci…

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT