Související články vpravo…


V dnešním díle jsme se rozhodli pro malý experiment. Pomocí váhy, jíž má k dispozici Radka Setrmajerová ve své poradně v Hradci Králové, jsme si oba změřili některé důležité hodnoty.

Pro vysvětlení, přístroj Tanita, na němž jsme provedli testy, je jakási „prudce inteligentní podoba váhy“ a umí změřit „moře věcí“. Mimo jiné tuk v jednotlivých částech těla včetně břicha, zjistí hodnoty vody, vápníku, minerálů v těle. Změří naši svalovou hodnotu, rozdělí ji na ruce, nohy a zbytek. „A ze všech hodnot nám vypočítá celkovou fyzickou kondici a dokonce biologický věk,“ upřesnila před prvním stoupnutím na váhu Radka Setrmajerová. A jak dopadlo porovnání matky tří dětí a odbornice na zdravý styl s mladým redaktorem, který na váhu šel se značnou nervozitou?

Radka Setrmajerová
Věk: 36, žena, 3 děti
Výška: 170 cm
Hmotnost: 57,5 kg
Tuk: 20% (ženy mají více tuku než muži, uvedená hodnota je v podstatě nejnižší možná)
Voda: 58% celkové hmotnosti
Způsob života: aktivní, zdravý životní styl
Fyzická kondice: 2 (v tomto věku výborná hodnota)
Svaly: 44 kg
Postava: štíhlá a svalnatá (lepší jsou už jenom kulturisti)
Biologický věk: 20 let.

Jan Pokorný
Věk: 22, muž
Výška: 185 cm
Hmotnost: 77,9 kg
Tuk: 13,1% (správná hranice, ale 17% tuku v rukách, 6-7% v nohách – nepoměr)
Voda: 62,1% celkové hmotnosti (norma 50 – 65%), denně by měl vypít 3,1 litru vody
Způsob života: nesouměrná aktivita
Fyzická kondice: 1
Svaly: 64,3 kg
Postava: normální
Biologický věk: 12 let.

A co z našeho pokusu vlastně vyplývá? Hodnoty naší poradkyně Radky Setrmajerové jsou na špičkové úrovni, u matky tří dětí snad ani lepší být nemohou. Její případ je předpisovým důkazem, že zdravý životní styl má pozitivní dopad na náš organizmus.
Moje výsledky dopadly nad očekávání dobře, především biologický věk dvanáct let pro mne znamenal „malou senzaci“. Nicméně jedno velké ale „chytrá váha ukázala“ a Radka Setrmajerová nešetřila kritikou: „Žijete jakoby aktivně, ale hrozně nesouměrně. Nepoužíváte vůbec ruce, ty mají proti nohám nepoměrně více tuku. Doporučuji vám cvičit na ruce a vyvázat to správným proteinem!“
Takže místo notebooku činku?

Jan Pokorný