VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Hubnutí Stanislavy Králové

Východní Čechy – Dnes se opět podíváme za úspěchem jednoho ze čtenářů, kteří hubnou s Deníkem. Chcete nadobro vyřešit problém jak zhubnout a zároveň k tomuto činu motivovat i ostatní? Udělejte to stejně jako inženýrka Stanislava Králová. Ta pravidelně čte rubriku o hubnutí v Deníku a přihlásila se do veřejného hubnutí pod vedením odborníka, kterým je MUDr. Leoš Středa. Je to velmi jednoduché. Stačí napsat email, nebo zavolat, objednat se a redukční kúra může začít.

26.3.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa a profesor Rajko Doleček dnes.Foto: archiv

Soustavně přibírala

Paní Králová poprvé navštívila doktora Středu na začátku září loňského roku. Jelikož pochází z Prahy, dostavila se do ordinace v Poliklinice v Italské (do pražské ordinace se mohou hlásit i zájemci o hubnutí z východu Čech, v současné době je totiž ordinace Polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové doslova „natřískaná").
Začátek příběhu paní Stanislavy bude možná mnohým z vás připadat povědomý. Přibírat na váze nezačala po žádném úraze, ale kila naskakovala soustavně rok po roce. Snažila se zhubnout pomocí různých instantních diet, ale vždy se dostavil nežádoucí jo-jo efekt. Pan doktor rozepsal paní Králové dietu StředaForm. Ta dbá na zvýšený přísun vlákniny, která je zdraví velmi prospěšná. Rozpustná vláknina má schopnost v žaludku nabobtnat a způsobit tak na delší dobu pocit nasycení. Naopak nerozpustná vláknina se nevstřebává a projde trávicím traktem, který pročistí a zbaví škodlivých látek. Při dietě jsou omezeny rafinované cukry a živočišné tuky. Tak jako při každé redukční kúře, i zde hraje důležitou roli dostatečná a hlavně pravidelná pohybová aktivita. Minimem pro každého by mělo být 10 tisíc kroků denně, což je zhruba sedm kilometrů.

Mlsání, ale s mírou

I přesto, že má paní Stanislava ráda pivo a jídlo všeobecně, daří se jí s přebytečnými kilogramy bojovat. Snaží se držet dietního rozpisu, ale někdy přeci jen zhřeší. Když například o víkendu pro rodinu chystá buchtičky se šodó, neodolá a ochutná. Nedá si však plný talíř, ale pouze tři kousky. Ze začátku si podrobně psala, co za den snědla, aby měla přehled. Nyní už si jídelníček píše pouze orientačně. Dieta dokonce pomohla paní Králové zbavit se přejídání a zmenšila si i porce jídla. Namísto klasického pečiva si každý den připravuje chleba z lněné vlákniny, který jí velmi chutná.
Celkově se paní Králové povedlo shodit osm kilogramů. S dietou je moc spokojená a v hubnutí bude pokračovat i nadále. Na fotografiích se můžete podívat, jak dieta paní Stanislavě svědčí.
Stanislava Králová před zahájením diety. Stanislava Králová úspěšně zhubla.

Hubnout můžete i vy

Jak zhubnout, pokud se nebojíte jít s kůží na trh? Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. A také naši čtenáři. Přidejte se k nim, zveřejněte svoji váhu a fotografie a publikujte své úspěchy či neúspěchy.
Objednejte se k veřejnému hubnutí e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Napíšeme o vás. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty z Prahy a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal publikaci Nebezpečný svět kalorií. Každý čtvrtek přijíždí do polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové. 

Autor: Redakce

26.3.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Kvalitáři a testovači výrobků 19 000 Kč

Kvalitáři a testovači výrobků, laboranti (kromě potravin a nápojů) Kontrolor sériové výroby. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní náplň: kontroluje dodržování zákaznických a interních požadavků na jakost výrobků dle předepsané dokumentace. V časových intervalech kontroluje vyrobené díly, uvolňuje jednotlivé výrobky do výroby podle kontrolních návodek, případně zajišťuje přejímky výrobků u dodavatele. Vede záznamy jakosti na svém útvaru do příslušné interní dokumentace., , Kvalifikace/požadavky: min. vyučen ve strojním/technickém oboru,znalost čtení výkresové dokumentace, základní znalost měření a zásad metrologie (znalost práce s měřidly) - výhodou,, uživatelská znalost práce s MS Office (Word,Excel), základní znalost AJ, ŘP skupiny B., , Pracoviště: Lisovna kovů, Ostrov u Lanškrouna., , Nabízíme:Odpovídající mzdové ohodnocení. Zaměstnanecké benefity: příspěvek na obědy, odměna za plnou docházku v rozsahu 1 placeného pracovního volna/měsíc, dle platných pravidel. Flexibilní začátek/konec pracovní doby, po roce příspěvek na penzijní připojištění, měsíční příspěvek na cestu do práce, využívání výhod cafeterie na sport, kulturu, relaxaci a péči o zdraví., Firemní tábory, sportovní a kulturní akce., Možnost jazykového vzdělávání, doškolení PC dovednosti, dále dle potřeb pozice.. Pracoviště: Forez s.r.o., 561 22 Ostrov. Informace: Marcela Píšová, +420 465 352 211,775 752 763.

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 20 000 Kč

Mechanici a opraváři průmyslových strojů a zařízení Seřizovač/ka pro lisovnu plastů. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Pracovní náplň: seřizování lisovacích strojů (automatizací) k výrobě na konkrétní formě, podle příslušné specifikace (zpracování plastů)., , Požadavky: min. vyučení, ve strojním oboru nebo srovnatelné zkušenosti, oprávnění k řízení vysokozdvižného vozíku, jeřábnické a vazačské zkoušky výhodou, nebo zaškolíme zdarma., , Další informace: 12hod směnný provoz. Nástupní plat od 15.500 Kč, s příplatky za směnnost cca 17.500 Kč, ale bude se odvíjet od prokázané praxe. Další bonusy: odměna za plnou docházku atd. Svozová doprava na trase Ústí nad Orlicí - Česká Třebová - Lanškroun - Sázava a zpět., , Pracoviště: nový závod lisovna plastů Sázava., , Nabízíme:, , Odpovídající mzdové ohodnocení, k základní mzdě příplatky za směnnost., Prémie za nejlepšího pracovníka směny, prémie dle plnění cílů., Zaměstnanecké benefity - příspěvek na obědy, odměna za plnou docházku a další., Pracovní poměr na dobu určitou s možností dalšího prodloužení nebo změnou na dobu neurčitou., Stabilní pracovní místo., Práci v týmu pro přední automobilky.. Pracoviště: Forez s.r.o., pracoviště sázava, 563 01 Lanškroun. Informace: Marcela Píšová, +420 465 352 211,775 752 763.

Gastronomie - Gastronomie Pomocníci v kuchyni 14 000 Kč

Pomocníci v kuchyni POMOCNÁ SÍLA DO KUCHYNĚ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč, mzda max. 16000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁSTUP MOŽNÝ IHNED, Místo výkonu práce: Restaurace Křib, Moravská č.p. 162, Česká Třebová , Možné i jako brigáda - dle domluvy, Kontaktní osoba: Mrkosová Dana, tel.: 776 751 742. Pracoviště: Dana mrkosová - provozovna restaurace křib, Moravská, č.p. 162, 560 02 Česká Třebová 2. Informace: Dana Mrkosová, +420 776 751 742.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotní sestra 22 000 Kč

Sestry pro pediatrii Dětská sestra. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadavky: odborná způsobilost k výkonu povolání všeobecná sestra se specializovanou způsobilostí "Dětská sestra" nebo v oboru "Ošetřovatelská péče v pediatrii", trestní bezúhonnost, ochota pracovat v nepřetržitém provozu., Nabízíme: možnost dalšího vzdělávání a profesního růstu, zaměstnanecké benefity (5 týdnů dovolené, 2 dny zdravotního volna tzv. sick days, příspěvek na stravování, příspěvek na penzijní připojištění, podpora vzdělávání, možnost ubytování, ...), nástup ihned nebo dle dohody.. Pracoviště: Nemocnice pardubického kraje, a.s., orlickoústecká nemocnice, Čs. armády, č.p. 1076, 562 01 Ústí nad Orlicí 1. Informace: Jana Hrdinová, +420 465 710 358.


Z utkání Jiskra Litomyšl vs. TJ Svitavy.
18

Krajský přebor: Lídr dostal v posledním kole čtyři góly

Videosouhrn 16.–17. června 2018

S šedesáti kily na Sněžku a Nazareth s Masarykem v Havířově: videa víkendu

Motorkář v Markovicích zemřel po střetu s autem

Pardubický kraj, Markovice - Srážku auta s motocyklem nepřežil čtyřiačtyřicetiletý jezdec.

Divize C: Venkovní derniéry? Uspělo Mýto, Letohrad i rezerva Pardubic poraženy

Východní Čechy - Fotbalová divize C má za sebou závěrečné dějství sezony.

ČFL: 10:0! Chrudimští úchvatně oslavili postup

Východní Čechy - Česká fotbalová liga s trojicí východočeských týmů skončila 34. kolem.

Pardubice budou týden hostit americké létající tankery

Pardubice - Vojenské letištšě Pardubice se na týden stane základnou amerických létajících tankerů. Ty se zde po roce objeví jako součást společného velkého cvičení české a americké armády Sky Avenger 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT