VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Hubnutí Stanislavy Králové

Východní Čechy – Dnes se opět podíváme za úspěchem jednoho ze čtenářů, kteří hubnou s Deníkem. Chcete nadobro vyřešit problém jak zhubnout a zároveň k tomuto činu motivovat i ostatní? Udělejte to stejně jako inženýrka Stanislava Králová. Ta pravidelně čte rubriku o hubnutí v Deníku a přihlásila se do veřejného hubnutí pod vedením odborníka, kterým je MUDr. Leoš Středa. Je to velmi jednoduché. Stačí napsat email, nebo zavolat, objednat se a redukční kúra může začít.

26.3.2014
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa a profesor Rajko Doleček dnes.Foto: archiv

Soustavně přibírala

Paní Králová poprvé navštívila doktora Středu na začátku září loňského roku. Jelikož pochází z Prahy, dostavila se do ordinace v Poliklinice v Italské (do pražské ordinace se mohou hlásit i zájemci o hubnutí z východu Čech, v současné době je totiž ordinace Polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové doslova „natřískaná").
Začátek příběhu paní Stanislavy bude možná mnohým z vás připadat povědomý. Přibírat na váze nezačala po žádném úraze, ale kila naskakovala soustavně rok po roce. Snažila se zhubnout pomocí různých instantních diet, ale vždy se dostavil nežádoucí jo-jo efekt. Pan doktor rozepsal paní Králové dietu StředaForm. Ta dbá na zvýšený přísun vlákniny, která je zdraví velmi prospěšná. Rozpustná vláknina má schopnost v žaludku nabobtnat a způsobit tak na delší dobu pocit nasycení. Naopak nerozpustná vláknina se nevstřebává a projde trávicím traktem, který pročistí a zbaví škodlivých látek. Při dietě jsou omezeny rafinované cukry a živočišné tuky. Tak jako při každé redukční kúře, i zde hraje důležitou roli dostatečná a hlavně pravidelná pohybová aktivita. Minimem pro každého by mělo být 10 tisíc kroků denně, což je zhruba sedm kilometrů.

Mlsání, ale s mírou

I přesto, že má paní Stanislava ráda pivo a jídlo všeobecně, daří se jí s přebytečnými kilogramy bojovat. Snaží se držet dietního rozpisu, ale někdy přeci jen zhřeší. Když například o víkendu pro rodinu chystá buchtičky se šodó, neodolá a ochutná. Nedá si však plný talíř, ale pouze tři kousky. Ze začátku si podrobně psala, co za den snědla, aby měla přehled. Nyní už si jídelníček píše pouze orientačně. Dieta dokonce pomohla paní Králové zbavit se přejídání a zmenšila si i porce jídla. Namísto klasického pečiva si každý den připravuje chleba z lněné vlákniny, který jí velmi chutná.
Celkově se paní Králové povedlo shodit osm kilogramů. S dietou je moc spokojená a v hubnutí bude pokračovat i nadále. Na fotografiích se můžete podívat, jak dieta paní Stanislavě svědčí.
Stanislava Králová před zahájením diety. Stanislava Králová úspěšně zhubla.

Hubnout můžete i vy

Jak zhubnout, pokud se nebojíte jít s kůží na trh? Na stránkách Deníku veřejně hubnou známé osobnosti: Ilona Csáková, režisér Tomáš Magnusek či Leoš Středa. A také naši čtenáři. Přidejte se k nim, zveřejněte svoji váhu a fotografie a publikujte své úspěchy či neúspěchy.
Objednejte se k veřejnému hubnutí e-mailem na: hubnetesdoktorem@denik.cz. Napíšeme o vás. Inspirujte k hubnutí další naše čtenáře. Pomůže vám MUDr. Leoš Středa se svými spolupracovníky z 1. lékařské fakulty z Prahy a Fakulty biomedicínského inženýrství. Se spoluautory (Profesor Rajko Doleček a MUDr. Kateřina Cajthamlová) vloni vydal publikaci Nebezpečný svět kalorií. Každý čtvrtek přijíždí do polikliniky Dopravního zdravotnictví v České Třebové. 

Autor: Redakce

26.3.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 15 000 Kč

Mechanici a opraváři motorových vozidel AUTOMECHANIK. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Třebovská č.p. 126, Hylváty, 562 03 Ústí nad Orlicí 3, Požadujeme: vyučený automechanik nebo praxe, Kontakt: telefonicky 8 - 16 hodin, e-mailem nebo osobně. Pracoviště: S d s s.r.o., Třebovská, č.p. 126, 562 03 Ústí nad Orlicí 3. Informace: Martin Schwab, +420 777 166 087.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 30 000 Kč

Řidiči nákladních automobilů, tahačů a speciálních vozidel ŘIDIČ NÁKLADNÍHO AUTOMOBILU DO 12 TUN. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup možný ihned, Požadujeme: , - ŘP sk. C, E, - profesní průkaz řidiče, - digitální karta do tachografu, Možnost brigády, vhodné i pro důchodce, Jedna směna, každý den doma, Kontakt: tel. (8 - 14 h), e-mail. Pracoviště: Letrans tir s.r.o., 560 02 Česká Třebová 2. Informace: Zdeňka Mariková, +420 608 203 099.

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební technik 30 000 Kč

Stavební technici provozní STAVBYVEDOUCÍ. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: MÍSTO VÝKONU PRÁCE: Třebovice 99, 561 24 Třebovice, POŽADUJEME:, praxe, flexibilita, komunikační a organizační schopnosti, dobrý zdravotní stav, řidičský průkaz sk. B, PRVNÍ KONTAKT PROSÍME POUZE E-MAILEM-zaslat životopisy: pelclova@bisasro.cz. Pracoviště: Bisa s.r.o., provozovna třebovice, 561 24 Třebovice. Informace: Dagmar Pelclová, .

Výroba - Výroba Montážní dělník 12 200 Kč

Montážní dělníci ostatních výrobků MONTÁŽNÍ DĚLNÍCI OSTATNÍCH VÝROBKŮ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dělené směny, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Místo výkonu práce: Bezděkov č.p. 514, 560 02 Česká Třebová 2, KONTAKTNÍ OSOBA PANÍ LORENCOVÁ - POUZE TELEFONICKY V PRACOVNÍ DNY (8.00 - 16.00 hodin). Pracoviště: T&t - trade holding s.r.o. - provozovna česká třebová, Bezděkov, č.p. 514, 560 02 Česká Třebová 2. Informace: Marie Lorencová, +420 461 611 357.


Požár zámku v Horním Maršově.
AKTUALIZOVÁNO
51

Barokní zámek v Horním Maršově pohltily plameny, střecha i věž jsou zničené

Slovenský horský nosič Vladimír Hižnay donesl na nejvyšší tuzemskou horu rekordních 165,5 kilogramu. Extrémní vynáška nákladu, kterou překonal dosavadní historické maximum, mu přitom trvala pouhé 2 hodiny a 29 minut.
38

Rekord pokořen! Horský nosič ze Slovenska vynesl na Sněžku 165,5 kilogramu

OBRAZEM: Setkali se u zemské hranice

Cotkytle - Na Lázku se konalo další Přátelské setkání Čechů, Moravanů a Slováků u zemské hranice, na programu bylo mj. položení květin u památníku odboje, vyhrávala Dolnovanka. 

Vlaky na devět dní nahradí autobusy

Vysoké Mýto - Město Vysoké Mýto na svém webu zveřejnilo informaci o výluce na trati v úseku Vysoké Mýto Litomyšl, která potrvá od 20. srpna od 8.10 hodin nepřetržitě do 29. srpna do 14.40 hodin.

Kapybaru na útěku srazil náklaďák

Vysoké Mýto - Střety se zvěří jsou na našich silnicích zcela běžné, řidiči nákladního auta na Vysokomýtsku ovšem zkřížila cestu kapybara.

Výhled z trůnu u Mistrovic

Mistrovice - Na kopci u Mistrovic stojí dřevěná židle obřích rozměrů. Místo pro výhledy do kraje zvolili nadšenci z obce pro svůj nápad, jak přitáhnout lidi k procházce po malebném okolí.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT