Většina lidí se choulí do kabátů, oni skočí do ledové vody a plavou. Otužilci. Předseda jediného okresního oddílu zimního a dálkového plavání v Chocni JIŘÍ ŠEJNA (na snímku) se nám pokusil odtajnit některá zákoutí tohoto ledového sportu.

Je otužilectví víc sport nebo životní styl?
Je to sport, který se promítá i do životního stylu. Sportovní otužování je dlouhodobý proces, při kterém jde především o vytrvalost a pevnou vůli. Kdo ji nemá, nemůže otužování dělat.

Mistrovství světa otužilců asi neexistuje, ale měříte síly i s otužilci z ostatních zemí?
Mistrovství neexistuje. V září jsem byl v Brandýse nad Labem, a tam vystoupil jeden z plzeňských otužilců, který vyslovil názor, že my jsme v otužilectví pupek světa. Například na vystoupení v Berlíně se plavalo maximálně 300 metrů. U nás se plavou běžně tratě 750 metrů. U nás se tento sport dělá na vrcholové úrovni.

V jakém věku je ideální začít s otužováním?
Už v útlém mládí. Už i děti ve školce se mohou otužovat. Ne sice tou nejznámější formou, plaváním ve studené vodě, ale pobytem v přírodě a procházkami. S plaváním je vhodné začít kolem patnáctého roku.

Otužování tedy není jenom o studené vodě?
Není jenom o plavání. Jsou tři způsoby otužování. Otužování sluncem, vzduchem a ta vrcholová forma je vodou.

Počkejte, slunce a otužování jde k sobě?
Ale ano, v rozumné míře. Neznamená to, že když budete od rána do večera na sluníčku, tak se otužujete. Vždyť i turisti jsou otužilci. Nosí lehké, vzdušné oděvy, protože při pohybu se zahřejete.

Je otužilectví tedy jenom zimní sport?
V té vrcholové formě, to znamená v plavání, ano, je to pouze zimní sport. Republiková soutěž začala první neděli v říjnu v ponorné říčce Punkvě na Macoše v Moravském krasu a končí 4. dubna v Nové Pace.

Co tedy potom dělá otužilec v létě?
V létě se pořádají maratony v dálkovém plavání. Účastníme se Českého poháru v dálkovém plavání. Náš oddíl v něm má zastoupení Vlastou Pražákovou a Jaroslavem Jelínkem, kteří byli vloni ve svých kategoriích v celkovém hodnocení třetí. Také pořádáme plavecké kurzy pro děti.

Mají otužilci i nějaký vrchol sezony, nějaký závod, který je pro ně nejprestižnější?
Jak se to vezme. Spousta plavců plave jenom do 26. prosince, kdy se plave v Praze kolem Národního divadla. Hodně plavců to bere jako show a recesi. Při čtyřstupňové vodě do kamer hlásí, jak je to teplé… Takže asi ta Praha. Já bych ale vyzvedl Brněnský kilometr.

Jak probíhá příprava otužilců na zimu? Asi by bylo bláhové si myslet, že v prosinci skočí do řeky a je to…
Základ je každodenní sprchování. Když ne studenou, tak alespoň vlažnou a na studenou zvolna přecházet. V letních měsících se potom přejde na plavání. Důležité je zbytečně nevynechávat. Oddílové tréninky začínají většinou v září, které jsou třikrát týdně.

Plavete v řekách. Ty teď většinou nejsou nejčistší. Nemáte někdy obavy z nějakých kožních onemocnění?
Co je to teď? Za minulého režimu byly daleko víc zaneřáděné. Špínou nás „krmila“ Karosa z Brandýsa, barvírna z Ústí a řeka byla často duhová. Jednou jsme plavali v červené, příště ve fialové nebo modré.

Přesto jste do ní vlezli?
Ano a nestalo se nám nikdy nic. Asi tam bylo těch nečistot tak zanedbatelné množství, že se nic nepřihodilo.

O kolik klesne v těle otužilce teplota?
Například když jsme byli v Plzni, tak se tam měřila tělesná teplota. Ne klasicky teploměrem v podpaží, ale měřila se vnitřní teplota. Mně se vnitřní teplota snížila v jednostupňové stojaté vodě po pěti stech uplavaných metrech o tři desetiny stupně.

Není to nějak málo?
To je hodně málo. Pět set metrů je necelá čtvrthodina ve vodě.

Je o otužilectví stále ještě zájem, nebo spíš upadá?
Spíš se zaznamenal odliv. Dříve bylo v Chocni na soutěži sto dvacet plavců. V současné době jsme rádi za pětašedesát, a to jsme na špici.

Může být i otužilci zima?
Určitě může. Po plavání v ledové vodě, které trvá dvaadvacet minut. Při jeho výrazném překročení je zima velká.

Takže když otužilce mává do kamery a křičí, jak je voda teplá, není to tak?
Je to hloupost. Ta zima je, ale otužilec ji snáší daleko lépe než ostatní lidé. Otužilec je tak daleko odolnější proti nachlazení a lépe se snáší různé chřipkové epidemie.

Napustí si otužilec doma někdy vanu s teplou vodou?
To by naboural všechno to, co získá v přírodě. Sice se otužilým stanete poměrně rychle, ale stejně rychle otužilost ztrácíte.

Jak se otužilec cítí, když vyleze z vody, která má jeden stupeň a vzduch není o moc teplejší?
Hrozně krásně. Člověk ze sebe setřese psychickou a fyzickou únavu. Když jsem provozoval triatlon, měl jsem nohy omlácené ze silnice a záda byla bolavá z kola. Všechna únava zůstala ve vodě.